一、床垫的护理

1、头六个月内，每个月将床垫翻转一次，以后每三个月翻转一次。这样可使床垫受力平均，而不会使某些弹簧因使用频率过高，而提早出现弹性疲乏;而且时常将床垫头尾对调，可增加睡眠时的舒适感，并让床垫的受力更为平均

2、每年用吸尘器清理床垫数次，以保持床垫清洁。需经常将床垫晾晒，以保持睡眠清爽舒适;

3、当床垫不心沾染污垢时，可用肥皂水清洗，切勿使用强酸、强碱性的清洁剂，以免造成床垫褪色;

4、使用床单、床罩不仅有吸汗的功能，并能改变颜色及房间气氛，最主要的目的是拆洗容易，可确保睡眠卫生;

5、避免常坐在床垫边缘，以免使弹簧受力不均，进而产生变形。不要让孩童在床垫上跳跃，对弹簧造成最直接的伤害;

6、不要在床上抽烟或使用电器用品，以免不心烫坏了床上用品和床垫。

二、棉被的清洗及保养

1、清洗，被子清洗千万不能一视同仁，因为不同的被子是有不同的洗涤方法的。

纤维被：可以用水清洗，但清洗时要注意不要用洗衣粉揉，要选用洗涤剂。洗涤的时间不要太久，半小时为佳;

真丝被：最好干洗，如果用水洗，要用专门的真丝洗涤剂，因为真丝不适合用太强烈的去污用品，最好不用漂白剂，洗完后，拿到通风处晾干;

羊毛被：不能水洗，只适合干洗。在通风处晾晒30分钟～1小时，就能达到杀菌、去湿气的效果。

2、晾晒

棉被盖在人体上时，会不断吸取湿气，所以必须定期曝晒在阳光下。晒被子的时间也有学问：被子不是晒得越久越好，一般在上午11点到中午2点时晾晒2～3个小时最好。若想在多云的天气晒好被子，在被就子上盖上一张剪开了的黑色大垃圾袋，如此虽阳光不大，也能因黑色对紫外线的吸收，而达到棉被松软舒适的效果。

3、保养

我们一天要跟棉被缠绵的时间平均七小时，经由皮肤排出的汗水和热气也会被包裹进棉被里，不容易蒸散。据统计，被棉被吸收的水量，每夜至少200C.C.。很吓人吧!如果你有起床把被子折好的习惯，除了被子会因湿气重而变得臭臭的，更会因日子久了而滋生细菌，并使棉被变得厚重、缺乏弹性。因此，每天早起后，我们可尽量先把睡了一晚的棉被摊开，使其尽量蒸发，并可在临出门时才把被子折好也可以反过来折叠。