家装光污染现象：

家装的灯光设计首先要考虑人体的舒适感，许多适合宾馆饭店的豪华设计并不适合家用。比如明明房屋不高偏要装上很大的吊灯;过多运用散光源，光线由岬面照下来，人站在房间里看不到阴影，缺乏自然层次，很容易产生视觉疲劳。

解决办法：

居室装修应多运用点光源。点光源是指台灯、地灯等发出的自然光源，它们的光束可以集中到物体表面，利用光影营造出柔和的照明效果。在国外许多家具设计都很注意点光源的运用。不妨在你的家中也多摆几个地灯和台灯烘托气氛。

修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。如卧室灯光比较温馨，书房和厨房要求明亮实用，卫生间则尽量温暖、柔和。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。实施 “重点照明”，如需要看书，装一个台灯，针对区域内装一个灯就可以，灯光不要太多，温馨柔和就好。

柔和的黄色更有利于缓解疲劳。不要在家中使用彩色照明，色彩斑斓的灯光会干扰人体的中柢神经，引起生物钟紊乱。

彩色对人的心理和生理有一定的影响作用。就眼睛而言，蓝、紫色最易引起疲劳，红橙色次之，黄绿、蓝绿、淡青最小，所以一般光源外壳宜采用黄绿、蓝绿等色。

餐厅如果采用吊灯，要注意灯光不能使下方的用餐者感到刺眼。

在起居室种植花草，将大自然的清新色调引入室内，不仅能调节室内光环境，也让人心情舒畅。沐浴时，不要持续使用“浴霸”等辅助设备，否则可能出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状。

照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。可采用“二次照明”的方法，如把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。

在一些开灯时间较长的场所，如客厅、儿童房台灯等，在这些灯具的选购和灯光设计时尽量选择led灯具，因为led灯具具备无频闪、无眩光、无辐射等优势，能较好地保护视力，对人体健康更好，当然，led灯具的价格也略贵些，不过实用性更好。

有些家庭会在电视墙一侧安装射灯，看电视时只打开电视墙一侧的灯具，这样会影响视听感受，也不利于眼睛健康。应在座位两侧都设计壁灯、台灯或落地灯，看电视时的亮度最好调至50%。

家庭装修时，建议挑选反射系数较小的瓷砖。由于白色和金属色瓷砖反光强烈，不适合大面积应用。书房和儿童房则考虑用地板代替地砖。如果安装了明亮的抛光砖，平时应开小灯，把“光污染”降至最低。

涂料的应用也有讲究。由于浅色涂料对视力影响较小，可使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁，以减弱高亮度的反射光。